by Mag. Verena Schlosser-Milacek, Klinische Psychologin | Jul 9, 2026 | Innere Prozesse, Körper & Regulation, Nervensystem
Hitzewallungen – was dein Nervensystem damit zu tun hat Plötzliche Wärme die sich vom Brustkorb nach oben zieht. Schwitzen. Herzrasen. Und dann wieder Kälte. Hitzewallungen werden fast immer mit Östrogen erklärt — und das stimmt. Aber es ist nur die halbe Geschichte.... by Mag. Verena Schlosser-Milacek, Klinische Psychologin | Jul 9, 2026 | Körper & Regulation, Nervensystem
Vagusnerv aktivieren – 3 Methoden die wirklich funktionieren Der Vagusnerv ist die direkteste Verbindung zwischen deinem Gehirn und deinem Körper. Er reguliert Herzschlag, Verdauung, Entzündungsreaktionen — und vor allem: ob dein Nervensystem in Ruhe oder in Alarm... by Mag. Verena Schlosser-Milacek, Klinische Psychologin | Jul 9, 2026 | Körper & Regulation, Nervensystem
Brain Fog in der Perimenopause — was wirklich dahintersteckt Du verlierst das Wort mitten im Satz. Du gehst in einen Raum — und weißt nicht mehr warum. Du liest denselben Absatz dreimal und weißt nicht was du gerade gelesen hast. Und irgendwo im Hinterkopf — die... by Mag. Verena Schlosser-Milacek, Klinische Psychologin | Jul 8, 2026 | Innere Prozesse, Körper & Regulation, Nervensystem
Bauchfett in der Perimenopause — was Cortisol damit zu tun hat Du isst weniger als früher. Du bewegst dich mehr als früher. Und trotzdem wird der Bauch mehr. Das ist kein Disziplinproblem. Kein Altersproblem. Und definitiv kein Zeichen dass du es falsch machst. Es ist... by Mag. Verena Schlosser-Milacek, Klinische Psychologin | Jul 8, 2026 | Innere Prozesse, Körper & Regulation, Nervensystem
Hormone oder nicht — warum diese Frage so emotional ist Es gibt kaum ein Thema in der Perimenopause das so schnell zu Lagern führt. Die einen schwören auf TCM und Pflanzenmittel. Die anderen sagen: ohne Hormonersatztherapie hätten sie ihr Leben nicht zurückbekommen.... by Mag. Verena Schlosser-Milacek, Klinische Psychologin | Jun 30, 2026 | Körper & Regulation, Nervensystem
Darm & Nervensystem – warum dein Bauch dein zweites Gehirn ist Wenn du unter Stress stehst, spürst du es im Bauch. Schmetterlinge vor Aufregung. Übelkeit bei Angst. Durchfall vor einer wichtigen Situation. Das ist keine Einbildung. Das ist Anatomie. Dein Darm und... by Mag. Verena Schlosser-Milacek, Klinische Psychologin | Jun 27, 2026 | Körper & Regulation, Nervensystem
Warum du nicht schlafen kannst – obwohl du müde bist Du bist erschöpft. Wirklich erschöpft. Und trotzdem liegst du nachts wach. Dein Kopf dreht sich. Dein Körper ist müde — aber er kommt nicht zur Ruhe. Das ist kein Einstellungsproblem. Und es liegt meistens auch... by Mag. Verena Schlosser-Milacek, Klinische Psychologin | Jun 16, 2026 | Hypnose & Veränderung, Innere Prozesse, Körper & Regulation, Nervensystem
Hochsensibilität und Überforderung — wenn dein System zu viel wahrnimmt Du nimmst mehr wahr als andere. Geräusche. Stimmungen. Spannungen im Raum die niemand sonst zu bemerken scheint. Du weißt wie es jemandem geht bevor er es sagt. Du brauchst nach sozialen... by Mag. Verena Schlosser-Milacek, Klinische Psychologin | Jun 11, 2026 | Hypnose & Veränderung, Innere Prozesse, Körper & Regulation, Nervensystem
Begleitung in der Perimenopause — was das wirklich bedeutet Viele Frauen kommen zu mir nachdem sie bereits vieles versucht haben. Arztgespräche die beim Blutbild endeten. Ratschläge die gut gemeint waren aber nichts verändert haben. Das Gefühl dass ihr Erleben nicht... by Mag. Verena Schlosser-Milacek, Klinische Psychologin | Jun 11, 2026 | Hypnose & Veränderung, Innere Prozesse, Körper & Regulation, Nervensystem
Nervensystem beruhigen — warum klassische Entspannung oft nicht funktioniert Du hast alles versucht. Meditation. Atemübungen. Yoga. Vielleicht sogar Urlaub. Und trotzdem: die innere Unruhe bleibt. Der Körper schaltet nicht ab. Du liegst im Bett und der Kopf dreht... by Mag. Verena Schlosser-Milacek, Klinische Psychologin | Jun 11, 2026 | Innere Prozesse, Körper & Regulation, Nervensystem
Was Dysregulation bedeutet — und wie sie entsteht Dysregulation ist kein Modewort. Und es ist keine Diagnose. Es ist ein Zustand. Ein Zustand in dem das Nervensystem nicht mehr flexibel zwischen Aktivierung und Ruhe wechseln kann. In dem der Körper dauerhaft in einem... by Mag. Verena Schlosser-Milacek, Klinische Psychologin | Jun 9, 2026 | Hypnose & Veränderung, Innere Prozesse, Körper & Regulation, Nervensystem
Wie der Körper Erfahrungen speichert — und was das für Veränderung bedeutet Du weißt längst warum du so reagierst. Du hast es analysiert. Besprochen. Verstanden. Vielleicht jahrelang. Und trotzdem — in bestimmten Momenten reagiert dein Körper schneller als dein... by Mag. Verena Schlosser-Milacek, Klinische Psychologin | Jun 9, 2026 | Hypnose & Veränderung, Innere Prozesse, Körper & Regulation, Nervensystem
Perimenopause und Nervensystem — was wirklich passiert Hitzewallungen. Schlafprobleme. Gewichtszunahme. Das sind die Symptome die die meisten kennen. Die die besprochen werden. Die für die es Erklärungen gibt. Was kaum jemand erklärt: was in dieser Phase... by Mag. Verena Schlosser-Milacek, Klinische Psychologin | May 29, 2026 | Körper & Regulation
Krafttraining, Ernährung und Regeneration – warum Gesundheit nicht nur im Training entsteht Heute stand schweres Krafttraining auf dem Plan. Wenige Wiederholungen.Hohe Gewichte.Kurze, intensive Belastung. Was mich daran zunehmend fasziniert, ist nicht nur der... by Mag. Verena Schlosser-Milacek, Klinische Psychologin | May 26, 2026 | Körper & Regulation
Blutzucker, Insulin und Nervensystem – warum Ernährung deine innere Ruhe beeinflusst Viele Menschen erleben: innere Unruhe schnelle Erschöpfung Konzentrationsprobleme Stimmungsschwankungen ohne den Zusammenhang mit ihrem Körper wirklich zu sehen. Doch dein... by Mag. Verena Schlosser-Milacek, Klinische Psychologin | May 26, 2026 | Körper & Regulation
Premenopause und Nervensystem – warum sich plötzlich alles intensiver anfühlt Viele Frauen erleben in einer bestimmten Phase ihres Lebens,dass sich etwas verändert – ohne dass es sofort klar benennbar ist. Emotionen werden intensiver, die Belastbarkeit sinkt, und das... by Mag. Verena Schlosser-Milacek, Klinische Psychologin | May 26, 2026 | Körper & Regulation
Sport und Nervensystem – wann Bewegung reguliert und wann sie dich weiter stresst Bewegung gilt oft automatisch als gesund.Und grundsätzlich stimmt das auch. Doch nicht jede Form von Training wirkt regulierend auf dein Nervensystem. Gerade wenn dein System ohnehin... by Mag. Verena Schlosser-Milacek, Klinische Psychologin | May 26, 2026 | Körper & Regulation
Perimenopause, Nervensystem und Regulation – warum mein Körper plötzlich wieder aufatmet Ich merke gerade wieder sehr deutlich, wie stark mein Nervensystem mit meinem Zyklus verbunden ist. Die Phase nach der Regelblutung fühlt sich für mich oft an wie ein inneres... 
